Sicherheit durch Individualisierung

Personal Training für nachhaltige Erfolge 

Klienten schätzen besonders, dass sie die Sicherheit bekommen, wirklich das Richtige zu trainieren.

⭐⭐⭐⭐⭐

Jasmin Wolf

Willi ist super flexibel und stellt sich sehr individuell auf seine Kunden ein. Ausstattung ist top und auch das Wissen ist immer up to date. Sehr gutes Auge für die Analyse und kreativ im Finden der geeigneten Trainingsmaßnahmen


⭐⭐⭐⭐⭐

Roland Tappeser 

Ich war begeistert über das professionell geführte Training. Ich kann Willi nur empfehlen. 

⭐⭐⭐⭐⭐

Daniel Pander

Hab lange mit Ishias zu kämpfen gehabt und keiner konnte mir wirklich helfen. Durch WD-Personal Training hab ich meine Schmerzen verloren an Mobilität gewonnen und kann mittlerweile sogar Kreuzheben im Bereich über 140kg ohne Probleme absolvieren. Vielen Dank dafür 😊

Hallo,

mein Name ist Wilhelm Dohmen. 
Als Personal Trainer im Raum Düsseldorf/Ratingen gebe ich Menschen die Sicherheit die sie im Training benötigen, um nachhaltig Ihre Trainingsziele zu erreichen.  

Hierbei helfe ich Einzelpersonen, Paaren und Familien durch Individualisierung dabei das Richtige für sich und Ihren Körper zu trainieren. 

Seit nun 24 Jahren gebe ich zielspezifische Trainingseinheiten. 
Angefangen habe ich 1999 mit der individuellen Vorbereitung von Kinder und Jugendliche auf Karate Meisterschaften. 
Individualisierung ist auch heute Hauptbestandteil meiner Arbeit als Personal Trainer. Eine elementare Rolle spielt dabei meine 3 Phasen Trainingstyp Bestimmung. 

Ablauf

1. kostenloses Kennenlernen vereinbaren.

Schreib mir eine Nachricht (Kontaktseite, E-Mail, WhatsApp) oder ruf mich an und vereinbare mit mir einen Termin zum Kennenlernen und wir besprechen alle Deine offenen Fragen zum Personal Training.  

2. Start-Analyse

Im zweiten Schritt bekommst Du eine umfangreiche Analyse, wo wir folgende Dinge durchgehen und analysieren:
Gesundheitsfragebogen mit Verletzungshistorie
Trainingstyp Bestimmung 
Körperhaltung 
funktionale Bewegungsmuster
Symmetrie von Kraft und Beweglichkeit
Körperzusammensetzung (Muskelmassen, Wasser, Körperfettanteil,..)
Neuroathletik Check 
und alles was sonst noch wichtig für Deine Zielsetzung    

.3. Training für Einzelpersonen, Partner und Familien

Damit Dein Trainingsziel auch erreicht werden kann, solltest Du mit zwei Trainingseinheiten à 60 bis 90 Minuten pro Woche rechnen. Im Partner oder Familien Training ist es ideal eine Trainingseinheit alleine, also als Personal Training zu machen und eine Trainingseinheit mit dem Partner oder der Familie als Family & Friends Training. 

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